Jak správně jíst granátové jablko pro těhotné ženy?

Blahodárné vlastnosti granátového jablka zná každý, ale je rozšířený mýtus, že by ho neměly konzumovat těhotné ženy, protože patří mezi jasně červené ovoce a může způsobit vážné alergické reakce. Ve skutečnosti, při absenci alergií a jiných závažných kontraindikací, může být granátové jablko a dokonce by mělo být zavedeno do stravy těhotné ženy, protože prospívá matce i nenarozenému dítěti.

Střih: Romanova Yu. M.

Užitečné vlastnosti granátového jablka

Mezi zdravotní přínosy granátového jablka patří:

• vlákno;
• aminokyseliny;
• železo;
• vápník;
• vitamín A;
• kyselina askorbová;
• vitamín PP;
• vitamin E.

Plody granátového jablka mají příznivý vliv na trávicí systém, krevní cévy a srdce, ale hlavně udržují normální hemoglobin a tlak spolu s normalizací metabolických procesů.

Vitamíny a minerály obsažené v granátovém jablku pomáhají:

• posílit imunitní systém;
• zvýšit odolnost těla (což je pro těhotnou ženu velmi důležité);
• plně vyvinout plod v děloze;
• bojovat s ranou toxikózou, zvláště dobře pomoci překonat nevolnost;
• zvýšit pocit chuti k jídlu.

Granátové jablko je diuretický produkt, který je také velmi cenný pro těhotné ženy. Vždy pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z těla ve formě otoků.

Jak používat

Je důležité si uvědomit, že k trávení semen granátového jablka žaludkem nedochází, takže je třeba je správně žvýkat, aby tělu poskytly všechny své prospěšné vlastnosti.

Kolik můžete denně jíst

Pokud neexistují žádné kontraindikace, průměrné množství granátového jablka spotřebovaného těhotnou ženou za den by mělo být polovina ovoce, které má průměrnou velikost. To je přibližně 100 nebo 150 gramů produktu.

Mohu jíst v noci a na lačný žaludek

Granátové jablko je přípustné používat v noci za předpokladu, že se sní dvě až tři hodiny před spaním. Jedině tak se v těle zcela vstřebá a střeva nebudou v noci přetěžována. Na prázdný žaludek se nedoporučuje používat ovoce z granátového jablka, protože v tomto případě dochází ke zpomalení střevní motility, která je plná zácpy.

Je možné jíst s kostmi

Další mylná představa spojená s granátovým jablkem a těhotnými ženami je, že prý musí z granátového jablka odstranit pecky. To není pravda. Jak již bylo řečeno, kosti by se měly důkladně žvýkat – a pak tělu rozhodně neublíží.

Je možné pít šťávu z granátového jablka během těhotenství

Denní norma šťávy z granátového jablka pro těhotnou ženu je asi 200 ml. Je lepší koupit šťávu od důvěryhodných výrobců nebo si ji připravit sami. Balená šťáva z granátového jablka obsahuje příliš mnoho cukru a konzervačních látek, proto se nedoporučuje ji kupovat.

Může granátové jablko poškodit nastávající matku

Granátové jablko je kontraindikováno u těhotných žen, pokud mají:

• alergické reakce;
• chronické renální patologie;
• nízký krevní tlak;
• peptický vřed;
• chronická gastritida.

Pokud dojde k alergické reakci, granátové jablko by se nemělo konzumovat.

Jak si vybrat zralé a sladké granátové jablko

Při výběru granátového jablka byste měli věnovat pozornost velikosti ovoce. Čím je větší, tím je pravděpodobnější, že je granátové jablko zralé, protože zrálo na stromě dlouhou dobu. Důležitým faktorem je také hmotnost granátového jablka. Pokud je ovoce šťavnaté a zralé, bude hodně vážit. Je třeba vyloučit praskliny, odštěpky a promáčkliny, stejně jako tenkou slupku, pod kterou jsou vždy suchá a nezralá zrna. Barva slupky na vnější straně by měla být sytě červená nebo růžová (v závislosti na odrůdě granátového jablka). Pokud jsou na ovoci viditelné černé tečky, nemůžete to vzít: již začalo hnít.

Měkké granáty se také nevyplatí kupovat, protože jsou s největší pravděpodobností již zkažené. “Koruna” nahoře by měla být červená, s čerstvými okvětními lístky. Můžete také zaklepat na ovoce: pokud odpoví tupým zvukem, pak je již přezrálé nebo vysušené, a pokud zvoní, je ovoce zralé a čerstvé.

Granátové jablko by mělo být součástí jídelníčku dětí i dospělých. Granátové jablko obsahuje zásobárnu vitamínů, ale toto úžasné ovoce je bohaté především na vitamíny C, B6, B12 a P (rutin).

• Vitamin C je známý antioxidant, který pomáhá posilovat imunitní systém, urychluje proces hojení ran, normalizuje propustnost kapilár, ovlivňuje syntézu hormonů a kolagenového proteinu a odstraňuje toxiny.
• Vitamin B6 je nezbytný pro normální činnost nervové soustavy, normalizuje metabolické procesy v mozkové tkáni, zlepšuje paměť a stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
• Vitamin B12 zlepšuje krvetvorbu, podílí se na vývoji červených krvinek a tvorbě nervových vláken.
• Cévní zdraví podporuje vitamín P, který zpevňuje stěny kapilár, snižuje krevní tlak a normalizuje srdeční frekvenci a působí také protiedematózně. Lidské tělo není schopno si tento vitamín vyrobit, proto je nutné zajistit pravidelný přísun vitamínu P potravou.

Kromě vitamínů a minerálů obsahuje granátové jablko až 15 aminokyselin, z nichž polovina je pro tělo nezbytná. Právě tato skutečnost hovoří ve prospěch zařazení zdravého granátového jablka do jídelníčku vegetariánů a veganů.

Šťáva z granátového jablka obsahuje kyselinu jablečnou, citrónovou, vinnou, šťavelovou, jantarovou a boritou. V tomto ohledu může mít šťáva z granátového jablka léčivý účinek při urolitiáze a cholelitiáze.

• Během těhotenství je granátové jablko velmi užitečné, protože je bohaté na komplex minerálů a vitamínů, esenciálních aminokyselin v něm obsažených, které jsou pro ženu v tomto období nezbytné. Těhotné ženy, často intuitivně, preferují granátové jablko, zejména během toxikózy. Granátové jablko navíc dokáže zlepšit krevní obraz a předejít anémii, která se někdy v těhotenství rozvine.
• Šťáva z granátového jablka je zvláště široce používána jako účinný lék na anémii, protože může zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi. Při anémii šťávu zředěnou v poměru 1:1 s vodou, pijeme 100 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem. Po dvou měsících užívání se udělá přestávka, po které se kurz opakuje. Tato šťávová kúra není kontraindikována ani v těhotenství, na rozdíl od komplexních bylinných směsí s granátovým jablkem. Obvykle se doporučuje ředit šťávu z granátového jablka vodou, protože ve své čisté formě může dráždit žaludeční sliznici, způsobit zácpu a nepříznivě ovlivnit stav zubní skloviny, ale i když je zředěna v poměru 1: 1, šťáva z granátového jablka zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi.
• Čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka je přírodní antipyretikum. Při horečce a zimnici se doporučuje pít šťávu z granátového jablka s medem.

Při snížené chuti k jídlu, ztrátě síly a celkové slabosti, po závažných onemocněních užívejte šťávu z granátových jablek 50-70 ml 3-4x denně půl hodiny před jídlem.

Pro výrazný protizánětlivý, dezinfekční účinek a přítomnost tříslovin se odvar ze slupky granátového jablka používá při zánětech dásní, stomatitidě a krvácení dásní, a to formou oplachů. Extrakt z granátového jablka je obsažen v některých zubních pastách. Kůra z plodů granátového jablka je obsažena v různých bylinných přípravcích.

• Při chudokrevnosti se dobrého účinku dosáhne použitím bylinné kolekce o složení: kůra z granátového jablka, listy maliníku a lesních jahod, šípky a kopr, hodinky, mech islandský, jablečník, kopřiva a listy provázku, vlaštovičník, třezalka tečkovaná a mateří kašička. Vezměte stejné množství všech bylinných složek a důkladně promíchejte. Přidejte 400 g kolekce do 8 ml vroucí vody, zahřívejte ve vodní lázni po dobu 15 minut, nechte 2 hodiny a užívejte 0,5 šálku třikrát denně po jídle. Průběh léčby je až 4 měsíce.

Na ženské problémy a amenoreu se vyrábí bylinná sbírka podle stejného schématu z kůry plodů granátového jablka, třezalky a křídlatky, květů heřmánku a výhonků borůvek, listů jitrocele, hořčičných náplastí a manžet, oddenků anděliky a vábničky.

Při léčbě granátovým jablkem je třeba vzít v úvahu, že bylinná medicína je pomocná, doplňková a nenahrazuje hlavní recepty lékaře na onemocnění.

• Kromě toho se granátové jablko nekombinuje s některými léky, například s antihistaminiky (antialergickými) atd. Proto je vhodné provádět bylinnou medicínu odděleně od léčby syntetickými drogami.
• Kontraindikací použití granátového jablka jsou akutní onemocnění trávicího ústrojí (žaludeční nebo střevní vředy, záněty žaludku v akutním stadiu), sklon k zácpě, poškození zubní skloviny.
• Vzhledem k tomu, že slupka plodů granátového jablka obsahuje alkaloidy, které mají toxické vlastnosti v případě předávkování, neměly by být odvary ze slupky granátového jablka používány u dětí, těhotných žen, oslabených pacientů nebo s individuální nesnášenlivostí. Navzdory skutečnosti, že odvary z granátového jablka jsou oblíbené mezi znalci a vyznavači tradiční medicíny, stojí za to omezit používání tohoto léku kvůli alkaloidům, které obsahuje.

Je však třeba poznamenat, že gruzínští vědci získali výsledky klinických zkoušek extraktu ze slupky granátového jablka, které prokázaly pozitivní účinek při léčbě enteritidy, včetně chronické enteritidy.